Pelatih Persis Solo, Salahudin, saat ditemui seusai latihan Persis Solo jelang melawan Persib Bandung di Stadion Manahan Solo, Jumat (14/2/2020) pagi.
TRIBUNSOLO.COM, BOYOLALI - Rumor bursa transfer Persis Solo yang saat ini sedang hangat ialah mengenai mantan bintang Timnas Indonesia, Christian "El Locco" Gonzales.
Hangatnya rumor tersebut membuat perbedaan pendapat di kalangan penggemar Persis Solo, Pasoepati.
Di satu sisi kedatangan Gonzales dianggap akan membuat perubahan signifikan pada tim.
Namun di sisi lain rumor kedatangan mantan pemain Persik Kediri tersebut akan berdampak sebaliknya untuk Laskar Sambernyawa.
Menanggapi silang pendapat pro dan kontra tersebut, Pelatih Persis Solo, Salahudin menanggapinya dengan santai.
"Kalau soal itu urusan manajemen." katanya singkat kepada TribunSolo.com di Lapangan Donoyudan, Senin (9/3/2020).
Christian Gonzales sendiri saat ini berusia 43 tahun, terhitung usia senja untuk kelas striker jika kita melihat umurnya.
Meskipun begitu, torehan golnya masih bisa disaksikan tiap berganti klub di level kompetisi Liga Indonesia.
Tanpa kedatangan Gonzales sendiri, saat ini Persis Solo sendiri dihuni sudah banyak striker mumpuni.
Di antaranya, Sansan Fauzi, M. Isa, Rishadi dan Tri Handoko adalah deretan penyerang yang menghiasi lini depan Persis Solo. (*)
Bursa transfer Liga 1 2020 putaran pertama akan ditutup besok (10/3/2020).
Meski demikian, hingga hari ini, Arema FC masih mencari seorang pemain belakang.
Pada Surya, Charis Yulianto Asisten Pelatih Arema FC membenarkan jika saat ini Arema masih berusaha mencari tambahan pemain lagi sebelum bursa transfer pemain ditutup.
"Betul, sampai hari ini kami masih komunikasi dengan salah satu pemain yang kami inginkan," kata Charis Yulianto pada Surya, Senin (9/3/2020).
Soal identitas pemain incaran di masa 'injury time' transfer pemain putaran pertama ini, Charis enggan menyebutkan nama si pemain incaran. Hanya saja ia memastikan jika pemain tersebut merupakan pemain posisi bek.
"Sesuai kebutuhan tim saat ini, pemain belakang," ujarnya.
Artikel ini telah tayang di surya.co.id dengan judul Sehari Jelang Penutupan Bursa Transfer Liga 1 2020, Arema FC Masih Berburu Bek, https://surabaya.tribunnews.com/2020/03/09/sehari-jelang-penutupan-bursa-transfer-liga-1-2020-arema-fc-masih-berburu-bek.
Wakapolres Metro Jakarta Pusat AKBP Susatyo Purnomo memperlihatkan buku catatan milik remaja 15 tahun yang bunuh bocoh 6 tajun di Sawah Besar, Jakarta Pusat, Jumat (6/3/2020).
Kapolres Jakarta Pusat, Kombes Pol Heru Novianto, kembali memberikan pernyataan mengenai kasus pembunuhan seorang remanja SMP kepada seorang bocah.
Dalam penuturannya, Heru mengungkapkan hasil interogasi dengan pelaku pembunuh APA (15) pada bocah inisial NF (5) di Sawah Besar, Jakarta Pusat.
Hal itu diungkapkan Kapolres Jakarta Pusat, Kombes Pol Heru Novianto saat menjadi narasumber di acara Sapa Indonesia Malam Kompas TV pada Sabtu (7/3/2020).
Wakil Kapolres Metro Jakarta Pusat AKBP Susatyo Purnomo memperlihatkan buku catatan milik NF (15), ABG perempuan yang membunuh APA (6), teman adiknya di Sawah Besar, Jakarta Pusat, Jumat (6/3/2020). (Inset) Film Chucky dan Slender Man, film horor yang suka ditonton NF. (TribunJakarta.com/Dion Arya Bima Suci)
Kombes Pol Heru Novianto mengatakan, pihaknya kini belum mengetahui apakah pembunuhan yang dilakukan NF merupakan tindakan pembunuhan berencana.
Untuk itu, pihaknya masih ingin mendalami masalah tersebut.
Hingga kini, kepolisian tetap akan mendalami kasus pembunuhan yang dilakukan oleh APA.
"Kalau kita melihat memang kita masih mendalami terutama untuk pemeriksaannya," ujar Heru.
Akan tetapi, berdasarkan apa yang dinyatakan pelaku, sebelumnya ia pernah merasakan keinginan untuk membunuh.
Namun, perasaan itu sempat bisa ditahannya.
"Pada saat kita konftrontir tanggung jawab langsung dia tidak pernah menyatakan saya rencanakan tidak."
Bangunan terbengkalai bekas rumah sakit lahan eks camp Vietnam di Pulau Galang, Kepri, yang direncanakan akan kembali difungsikan sebagai rumah sakit khusus rehabilitasi dan observasi, Rabu (4/3/2020). Pemerintah berencana merehabilitasi rumah sakit di Pulau Galang, Kepulauan Riau, agar bisa digunakan melakukan observasi bagi pasien terduga virus corona. TRIBUNNEWS/VINCENTIUS JYESTHA CANDRADITYA
Menteri Koordinator Bidang Pembangunan Manusia dan Kebudayaan Muhadjir Effendy mengatakan rumah sakit virus corona di Pulau Galang, Batam, Kepulauan Riau baru dioperasikan saat keadaan sudah sangat memaksa.
Keadaan memaksa yang dimaksud Muhadjir adalah ketika rumah sakit rujukan untuk penyakit virus corona yang ada sudah tidak dapat menampung.
"Itu akan dioperasikan dalam keadaan sangat memaksa. Itu kan untuk mengantisipasi kalau nanti wabah corona ini, berada dalam kondisi yang tidak kita inginkan," ujar Muhadjir di Kantor Kemenko PMK, Jln Medan Merdeka Barat, Jakarta Pusat, Senin (9/3/2020).
Muhadjir mengatakan saat ini pemerintah telah memiliki dua tempat observasi dan karantina cadangan di Pulau Natuna dan Pulau Sebaru Kecil.
Pulau Natuna sempat digunakan untuk observasi warga negara Indonesia yang baru pulang dari Wuhan, Tiongkok dan dalam keadaan kosong. Sementara Pulau Sebaru saat ini digunakan untuk karantina anak buah kapal World Dream dan Diamond Princess.
"Natuna sudah siap kalau dalam keadaan memaksa, tetapi itu juga belum cukup kita siapkan cadangan lagi yaitu di pulau Galang," tutur Muhadjir.
Seperti diketahui, rencananya rumah sakit ini nantinya akan dibangun dengan dua fasilitas. Dua fasilitas tersebut adalah, fasilitas observasi dan fasilitas isolasi.
Pulau Galang sebelumnya menjadi tempat penampungan untuk pengungsi Vietnam.
Akibat wabah virus corona, CEO Apple Tim Cook, meminta karyawan global Apple untuk berkerja di rumah.
"Silahkan bekerja dari jarak jauh, jika pekerjaan kalian memungkinkan untuk dikerjakan dari jauh," ucap Tim Cook, mengutip dari laman The Verge, Senin (9/3/2020).
Cook juga mengirimkan memo kepada karyawan Apple di California dan wilayah Seattle, Amerika Serikat (AS), untuk bekerja di rumah.
Apple juga mengatakan, kebijakan ini akan berlaku dari 9 - 13 Maret mendatang. Kebijakan yang awalnya hanya diperuntukan kepada kayrawan di AS saja, kini meluas pada karyawan Apple yang ada di Korea Selatan, Jepang, Italia, Jerman, Perancis, Swiss, dan Inggris.
Sementara itu menurut laporan MacRumors, meski adanya kebijakan ini Apple akan tetap memberikan pembayaran kepada karyawan yang berstatus kontrak setiap jamnya.
Prosedur yang diberlakukan oleh Apple ini, bertujuan untuk melakukan pembersihan terhadap Genius Bar yang terdapat di Apple Store.
Genius Bar sendiri merupakan meja-meja yang dikhususkan untuk melakukan pengetesan produk Apple yang akan dibeli calon konsumen.
Fitur cruise control pasti sudah tidak asing lagi bagi sebagian pengemudi di Indonesia.
Fitur ini berfungsi agar kecepatan mobil konstan tanpa harus menginjak pedal gas.
Pada dasarnya fitur ini diciptakan agar pengemudi dapat mengistirahatkan kakinya sejenak dan tidak harus terus menginjak pedal gas.
Oleh sebab itu sebaiknya fitur ini hanya digunakan untuk perjalan jauh dan kondisi jalanan yang berkarakter cepat dan relatif lengang.
Seperti contoh, saat mobil berada pada kecepatan minimal 60 km per jam (Kpj).
Saat pengemudi sudah memacu kendaraan pada kecepatan ini.
Cukup dengan menekan tombol cruise control yang berada di dekat kemudi, setelah itu mobil bisa melaju konstan.
“Fitur ini akan sangat berguna ketika pengemudi menempuh jarak jauh, karena tidak perlu menginjak pedal gas. Otomatis pengemudi juga akan lebih nyaman dan tidak mudah lelah ketika berkendara” ujar Head Product Improvement/EDER Dept Technical Service Division PT Astra Daihatsu Motor (ADM), Bambang Supriadi, ketika dihubungi Kompas.com, Sabtu (07/03/2020).
Pemain tengah Manchester United asal Portugal, Bruno Fernandes menendang bola dalam laga lanjutan Liga Inggris 2019/2020 antara Everton melawan Manchester United di Stadion Goodison Park, Kota Manchester United, barat laut Inggris, Minggu (1/3/2020) malam WIB. Pertandingan berakhir imbang dengan skor 1-1. AFP/Paul Ellis
- Jimat Bruno Fernandes masih ampuh buat Manchester United. Sekali lagi Setan Merah meraih hasil saat diperkuat gelandang asal Portugal itu.
Dalam lanjutan Liga Inggris, Minggu (8/3/2020) di Old Trafford, Manchester United mengalahkan rival sekotanya, Manchester City, dengan skor 2-0.
Bruno Fernandes berperan besar dengan membuat assist untuk gol pertama yang dicetak oleh Anthony Martial.
Sejak bergabung pada bursa transfer Januari lalu, Bruno Fernandes menjadi jimat Manchester United meraih hasil.
Di Liga Inggris, tak sekali pun Manchester United mengalami kekalahan selama diperkuat gelandang berusia 25 tahun itu.
Manchester United tercatat menang 3 kali dan imbang 2 kali dalam 5 pertandingan Liga Inggris sejak Februari.
Fernandes melakoni debutnya di Liga Inggris bersama Manchester United pada 1 Februari dalam laga 0-0 melawan Wolverhampton Wanderers.
Setelah itu dia tak pernah alpa mencetak gol atau membuat assist saat Manchester United menang 2-0 atas Chelsea (17/2/2020) dan 3-0 atas Watford (23/2/2020), ditahan Everton 1-1 (1/3/2020), serta menang 2-0 atas Manchester City (8/3/2020).
Wakapolres Metro Jakarta Pusat AKBP Susatyo Purnomo memperlihatkan buku catatan milik remaja 15 tahun yang bunuh bocoh 6 tajun di Sawah Besar, Jakarta Pusat, Jumat (6/3/2020).
Kasus gadis remaja NF (15) yang dengan sadar membunuh teman adiknya, APA (5) masih terus diselidiki.
Kini orangtua pelaku juga turut diperiksa oleh pihak kepolisian.
Wakapolres Metro Jakarta Pusat AKBP Susatyo Purnomo mengatakan, pihaknya telah memeriksa orangtua gadis ABG pembunuh bocah berusia 5 tahun di Sawah Besar, Jakarta Pusat.
Ia pun menyebut, pihaknya juga mencecar sejumlah pertanyaan terkait keseharian gadis yang kini masih duduk di bangku kelas 3 sekolah menengah pertama (SMP) itu.
"Kami tanya soal kesehariannya, kebiasaan (pelaku) seperti apa," ucapnya saat dikonfirmasi, Minggu (8/3/2020).
Tidak disebutkan dengan jelas pertanyaan apa saja yang diberikan polisi kepada orangtua pelaku.
Polisi hanya menegaskan, bahwa hasil pemeriksaan terhadap orangtua pelaku digunakan untuk melengkapi bahan penyidikan kasus pembunuhan tersebut.
"Nanti hasilnya untuk melengkapi bahan penyidikan kami," tambahnya.
Terkait rencana pemeriksaan sejumlah saksi lainnya, seperti guru ataupun teman pelaku di sekolah, ia menampiknya.
Susatyo menyebut, pihaknya kini tengah fokus untuk melakukan pemeriksaan kejiwaan terhadap pelaku.
Dewan Pengawas Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) sudah menyusun rancangan kode etik baru. Kode etik yang baru ini nantinya berlaku bagi dewas, pimpinan dan pegawai KPK yang dimasukkan dalam satu sebutan, yakni Insan KPK.
Dalam kode etik baru, Dewan Pengawas KPK membuang nilai dasar religiusitas dan diganti dengan sinergi.
Nilai-nilai dasar kode etik sebelumnya di antaranya religiusitas, integritas, keadilan, profesionalisme, dan kepemimpinan.
Ketua Dewas KPK Tumpak Hatorangan Panggabean menjelaskan, nilai religiusitas yang sebelumnya disebut secara eksplisit dianggap melekat dan meresap ke dalam setiap insan manusia serta memayungi seluruh nilai dasar yang ada.
Perubahan nilai sinergi ini merupakan wujud penjelasan UU Nomor 19 Tahun 2019 bahwa dalam pelaksanaan tugasnya, KPK harus menjadikan aparat penegak hukum lain sebagai counterpart KPK.
“Sinergi bukan berarti kompromi dan sinergi tidak menghilangkan independensi insan KPK,” kata Tumpak dikutip dari situs resmi KPK, Senin (9/3/2020).
Tumpak mengatakan, nilai sinergi dalam kode etik KPK di antaranya saling berbagi informasi, pengetahuan dan data untuk meningkatkan efektivitas pemberantasan korupsi kecuali yang bersifat rahasia atau yang harus dirahasiakan.
Tumpak menjabarkan, ada tiga hal mendasar yang tercantum dalam kode etik KPK.
Pertama, Dewan Pengawas KPK telah menyusun dan menetapkan kode etik pimpinan dan pegawai KPK.
Kedua, Dewan Pengawas KPK akan menindaklanjuti laporan dari masyarakat mengenai adanya dugaan pelanggaran kode etik oleh pimpinan dan pegawai KPK atau pelanggaran ketentuan dalam Undang-Undang ini.
Ketiga, Dewan Pengawas KPK juga menyelenggarakan sidang untuk memeriksa adanya dugaan pelanggaran kode etik oleh pimpinan dan pegawai.
Akan tetapi, terdapat perbedaan antara kode etik yang baru ini dengan kode etik sebelumnya. Dalam kode etik yang baru, dalam persidangan kode etik bila terjadi pelanggaran, pegawai dan pimpinan KPK akan disidang oleh dewas, sedangkan bila dewas melakukan pelanggaran, maka akan disidang oleh Majelis Kehormatan Kode Etik.
Pada kode etik KPK sebelumnya, pegawai disidang oleh DPP. Sedangkan pimpinan oleh Komite Etik.
Perbedaan lainnya, kode etik KPK yang baru, berlaku sama bagi semua insan KPK, yaitu dewan pengawas, pimpinan dan pegawai.
Sedangkan pada kode etik sebelumnya, terdapat tambahan kode etik dan pedoman perilaku yang berlaku secara khusus bagi pimpinan dan penasihat.
Anggota Dewan Pengawas KPK Harjono menjelaskan mengenai sanksi pelanggaran kode etik.
Penerapan sanksi dilakukan, jika terdapat pelanggaran kode etik mulai dari jenis pelanggaran ringan, sedang dan berat.
“Diklasifikasikan sebagai pelanggaran ringan, sedang, atau berat berdasarkan pada dampak atau kerugian yang ditimbulkan terhadap kedeputian atau sekretariat jenderal, komisi, dan atau negara,” kata Harjono.
Sanksi ringan dimulai dengan teguran lisan dengan masa hukuman minimal satu hingga enam bulan.
Sanksi sedang berupa pemotongan gaji pokok mulai 10 hingga 20 persen dalam kurun waktu enam bulan.
Sanksi berat minimal yang bisa diterapkan adalah pemotongan gaji pokok 30 persen selama setahun dan hukuman maksimal diberhentikan tidak dengan hormat sebagai pegawai KPK.
Hal baru pada sanksi bagi pelanggar kode etik KPK adalah diumumkannya keputusan penjatuhan sanksi melalui portal internal oleh sekjen dan eksekusi dituangkan dalam berita acara (BAP).
Ramalan Zodiak Hari Ini Senin (9/3/2020): Virgo Dapat Kejutan, Libra Introspesksi, Scorpio Sabar
- Simak ramalan zodiak hari ini Senin 9 Maret 2020, menurut ramalan Taurus merasa frustasi, hari Sagitarius berat.
Menurut ramalan zodiak hari ini Senin 9 Maret 2020, beberapa zodiak tidak memiliki hari bagus tapi juga ada yang alami hari terbaiknya.
Berikut adalah ramalan zodiak hari ini Senin 9 Maret 2020 untuk zodiak: Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Leo, Virgo, Libra, Scorpio, Sagitarius, Capricorn, Capricorn, dan Pisces.
Inilah ramalan zodiak hari ini Senin 9 Maret 2020 berikut seperti dilansir TribunStyle.com dari Ganeshaspeaks.com:
Sifat zodiak (instagram @tribunstyle)
Hari ini kamu akan menyadari bahwa di dunia materialistis ini segala sesuatu dinilai berdasarkan penampilannya.
Apa yang tidak terlihat tidak berarti apa-apa.
Kamu akan bekerja keras untuk dilihat dan akan membutuhkan perhatian.
Hari ini kamu akan menjadikan kesehatan sebagai prioritas utama.
Kamu akan bijaksanan untuk memetakan pengelolahan olahraga untuk diri sendiri.
Najwa Shihab soroti Kalista Iskandar yang tak hafal pancasila.
Kalista Iskandar, finalis Puteri Indonesia 2020 perwakilan Sumatera Barat ini mendadak heboh diperbincangkan.
Kalista Iskandar jadi sorotan lantaran ada insiden di malam Grand Final Puteri Indonesia 2020 yang tayang secara langsung pada Jumat 6 Maret 2020 di SCTV.
Pada momen tersebut, Kalista Iskandar salah menjabarkan Pancasila.
Video cuplikan saat Kalista Iskandar mengucap Pancasila pun menjadi viral dan heboh di media sosial.
Tidak hapalnya Kalista mengenai Pancasila mengundang pro dan kontra dari publik.
Momen tersebut terjadi di babak enam besar ketika Kalista Iskandar menjawab pertanyaan dari salah satu juri.
Juri tersebut yakni Ketua MPR RI, Bambang Soesatyo.
Kalista Iskandar (TribunNewsmaker.com Kolase/ Instagram @kalistaiskandar)
Pertanyaan yang diberikan Bambang Soesatyo pada Kalista terbilang berbeda dan tak terduga, yaitu lima sila yang terkandung dalam Pancasila.
Namun pertanyaan dari Bambang Soesatyo itu justru membuat Kalista gugup hingga salah mengucap.
AKP Yunli Pangestu, Kanit Reskrim Polsek Cibinong, Polres Bogor
Hari Perempuan Internasional atau International Women Day's 2020 yang diperingati tiap tanggal 8 Maret jatuh pada hari kemarin, Minggu, (8/3/2020).
Hari Perempuan Internasional ini mengingatkan pada sosok wanita-wanita tangguh yang ada di sekeliling kita.
Seperti salah satunya adalah seorang Polwan di Polres Bogor yang menjabat sebagai Kepala Unit (Kanit) Reserse Kriminal (Reskrim) di Polsek Cibinong, Ajun Komisaris Polisi (AKP) Yunli Pangestu.
Sebuah unit wilayah dari satuan Polri yang bertugas dalam kegiatan-kegiatan penyelidikan dan penyidikan tindak pidana termasuk fungsi identifikasi dalam rangka penegakan hukum.
AKP Yunli Pengestu menjelaskan bahwa banyak kejadian unik yang dialaminya saat menjadi polwan saat bertugas di lapangan.
Terlebih Yunli mengaku sudah menjabat di sejumlah jabatan seperti Kaur Bin Ops (KBO) Sat Narkoba Polres Bogor selama 5 tahun, Panit Reskrim Polsek Ciawi selama 2 tahun, Kanit Reskrim Polsek Caringin selama 2 tahun dan kini kembali menjabat Kanit Reskrim di Polsek Cibinong.
Khususnya saat Yunli berpenampilan mengenakan baju bebas serta berkerudung yang terkesan seperti ibu rumah tangga biasa bahkan terkesan seperti ibu-ibu majelis taklim.
"Banyak (kejadian unik), saya pernah ke TKP bunuh diri dibentak-bentak sama warga, dia kira saya ibu-ibu rumah tangga aja biasa gitu," kata AKP Yunli Pengestu kepada TribunnewsBogor.com.
Dia mengaku bahwa saat itu dia melakukan penanganan temuan mayat.
Setelah mayat tersebut dievakuasi ke rumah sakit, mereka baru menyadari bahwa dia adalah polisi setelah diberi tahu anggota lain.
"Kan gak mungkin juga, awas saya polisi dan sebagainya, yang penting saya beresin dulu mayatnya. Beresin dulu mayatnya baru setelah itu ya warga baru tahu oh ibu kanitnya ini ya, ibu polwan," kata Yunli.
Selain itu, Yunli mengaku bahwa dirinya merupakan ibu dari 2 anak yang mana dia juga harus membagi waktu antara keluarga dan tugas di lapangan.
Terkadang, Polwan asal Sukabumi ini hanya punya beberapa jam saja berada di rumah karena panggilan tugas.
Terlebih, di Cibinong sendiri sejak awal tahun atau 2 bulan terakhir ini sudah ada sekitar 20 lebih laporan kasus yang harus dia tangani.
Seperti kasus penganiayaan, pencurian serta tindak pidana pencurian disertai pemberatan yang paling banyak dilaporkan.
"Kadang saya pulang ke rumah cuma sebentar, udah balik lagi (bertugas). Satu atau dua jam di rumah, udah balik lagi," kata Yunli.
Meski begitu, Yunli mengaku bahwa semua itu tidak dia anggap sebagai kendala dalam bertugas.
Sebagai perempuan sekaligus ibu rumah tangga tak jadi halangan.
Sebab, dia punya tanggung jawab atas jabatan yang dia pegang demi melayani masyarakat.
"Totalitas aja kalau memang harus ada yang diungkap, kita totalitas konsen ke kasus itu. Kalau yang lainnya kendalanya gak ada, karena kita ya, mau tidak mau dengan jabatan yang ada kita harus pertanggung jawabkan," ungkapnya.
ILUSTRASI - 10 Manfaat Puasa Senin Kamis, Jaga Imunitas untuk Lawan Virus, Lengkap dengan Bacaan Niat dan Doa
Puasa Senin Kamis memiliki keutamaan bagi setiap umat muslim yang menjalankannya.
Puasa Senin Kamis merupakan jenis puasa sunnah yang merupakan suatu amalan positif yang dapat dilakukan seseorang.
Puasa Senin Kamis dilakukan dua kali dalam seminggu, pada hari Senin dan Kamis.
Tidak hanya menjalankan amalan yang dianjurkan Rasulullah SAW saja, rupanya puasa memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Termasuk dalam menjaga sistem kekebalan tubuh, untuk memerangi penyakit termasuk virus, terlebih dengan beredarnya Virus Corona.
Dilansir Cleverism, bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, puasa adalah satu cara tercepat dan teraman.
Biasanya, ketika Anda makan, tubuh akan membakar makanan yang dikonsumsi dan digunakan untuk energi bagi tubuh Anda.
Setiap makanan tambahan yang tidak digunakan sebagai bahan bakar diubah menjadi lemak dan disimpan di dalam tubuh untuk digunakan di masa depan.
Inilah yang menyebabkan kenaikan berat badan.
Ketika Anda mulai berpuasa, ada lebih sedikit makanan untuk diubah menjadi energi, oleh karena itu tubuh Anda dipaksa untuk mulai mengubah lemak yang disimpan menjadi energi.
Berbagai penelitian telah menunjukkan, puasa sebenarnya dapat membantu Anda hidup lebih lama.
Ada sejumlah alasan mengapa puasa dapat membantu Anda menjalani hidup yang lebih panjang. Yang pertama berkaitan dengan metabolisme.
Seiring bertambahnya usia, metabolisme tubuh Anda mulai melambat, yang mengarah pada hilangnya jaringan otot secara bertahap melalui proses yang dikenal sebagai sarcopenia.
Untungnya, puasa membantu mempercepat metabolisme Anda, mencegah degenerasi dan hilangnya jaringan otot.
Manfaat lain yang mengesankan dari puasa adalah dapat mengeluarkan racun dalam tubuh.
Banyak makanan olahan yang kita makan saat ini mengandung banyak zat aditif, beberapa di antaranya beracun bagi tubuh kita.
Saat makanan dicerna dan diserap ke dalam tubuh, racun ini juga diserap ke dalam tubuh dan disimpan dalam timbunan lemak di sekitar tubuh.
Berpuasa juga membantu meningkatkan metabolisme Anda.
Sistem pencernaan yang lemah biasanya memengaruhi kemampuan Anda untuk memetabolisme makanan dan membakar lemak.
Dengan berpuasa, Anda menyediakan waktu bagi sistem pencernaan Anda untuk beristirahat.
Ketika Anda makan berikutnya setelah sistem pencernaan Anda beristirahat, metabolisme Anda menerima dorongan, yang berarti bahwa tubuh Anda membakar kalori lebih efisien dan mendapatkan lebih banyak energi dari makanan yang Anda makan.
Puasa tidak hanya bagus untuk tubuh Anda, ternyata juga baik untuk otak Anda!
Berpuasa meningkatkan fungsi otak Anda dalam beberapa cara.
Pertama, puasa meningkatkan produksi hormon otak yang dikenal sebagai faktor neurotropik yang diturunkan dari otak (BDNF).
Pelepasan BDNF mengaktifkan sel punca di dalam otak dan mengubahnya menjadi neuron.
BDNF juga memicu pelepasan beberapa bahan kimia lain yang baik untuk kesehatan otak Anda.
Peningkatan produksi BDNF telah terbukti melindungi sel-sel otak dari perubahan degeneratif yang terkait dengan kondisi seperti penyakit Parkinson dan Alzheimer, sementara kadar BDNF yang rendah telah dikaitkan dengan depresi dan beberapa masalah otak lainnya.
Puasa terbukti meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Dengan puasa membantu memfokuskan energi tubuh untuk memerangi infeksi.
Karena itu, agar terhindar dari sakit, tahan godaan untuk mencari makanan dan fokus pada puasa.
Sementara itu, beberapa peneliti di University of Southern California tertarik mempelajari kaitan antara puasa dan daya tahan tubuh.
Dalam penelitian tersebut, para peneliti menemukan, rasa lapar memicu sel-sel induk dalam tubuh memproduksi sel darah putih baru yang melawan infeksi.
Dilansir Kompas,com, para peneliti menyebut puasa sebagai "pembalik sakelar regeneratif" yang mendorong sel induk menciptakan sel darah putih baru.
Penciptaan sel darah putih baru inilah yang mendasari regenerasi seluruh sistem kekebalan tubuh.
"Ini memberi tanda 'OK' bagi sel induk untuk terus maju dan berkembang biak membangun kembali seluruh sistem," ungkap Profesor Valter Longo dikutip dari Telegraph, Kamis (05/06/2014).
"Kabar baiknya adalah tubuh menyingkirkan bagian-bagian dari sistem yang mungkin rusak, tua, atau tidak efisien selama puasa," sambungnya.
Gaya berpuasa yang berkelanjutan memaksa tubuh menggunakan cadangan glukosa dan lemak.
Tak hanya membuat cadangan lemak terpakai, tapi puasa juga merusak sel darah putih lama.
Hal ini membuat tubuh menginduksi perubahan yang memicu regenerasi sel induk untuk membuat sel sistem kekebalan tubuh baru.
Jika Anda telah mencoba krim demi krim untuk membuat kulit Anda terlihat lebih baik, Anda mungkin akan terkejut mengetahui, Anda dapat mencapai tampilan yang Anda inginkan melalui puasa.
Bagaimana ini bisa terjadi? Puasa memiliki sejumlah efek yang membantu memperbaiki kulit Anda.
Pertama dan terpenting, puasa memberi tubuh istirahat dari pencernaan, memungkinkan tubuh mengeluarkan lebih banyak energi untuk mengatur dan meningkatkan fungsi organ-organ lain seperti hati, ginjal, dan kulit.
Puasa juga membantu tubuh membuang racun yang mungkin berkontribusi terhadap kondisi kulit.
Dalam beberapa dekade terakhir, diabetes tipe 2 menjadi semakin masif dan umum.
Kondisi ini ditandai dengan berkurangnya sensitivitas insulin, yang mengarah pada peningkatan kadar gula dalam aliran darah.
Biasanya, ketika Anda makan, makanan mengarah ke lonjakan kadar gula dalam darah Anda.
Dalam beberapa kasus, bagaimanapun, sensitivitas tubuh terhadap insulin dapat berkurang, yang berarti bahwa tubuh membutuhkan lebih banyak dan lebih banyak insulin untuk membantu mengatur kadar gula darah.
Ketika Anda berpuasa, tubuh menggunakan glukosa dalam darah dan hati karena tidak memiliki sumber energi lain, sehingga membantu menurunkan kadar gula darah Anda.
Puasa sebenarnya dapat membantu mengurangi pertumbuhan tumor dan penyebaran kanker ke seluruh tubuh.
Kanker adalah penyakit yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali.
Para peneliti telah menemukan bahwa beberapa efek menguntungkan dari berpuasa pada metabolisme dapat membantu menurunkan risiko kanker.
Anda dapat mengurangi risiko terserang penyakit jantung melalui puasa.
Berpuasa memiliki sejumlah manfaat bagi jantung Anda.
Pertama, kita telah melihat bahwa puasa dapat membantu menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Ini penting karena orang yang menderita diabetes memiliki peningkatan risiko menderita penyakit kardiovaskular.
Selama puasa, tubuh juga membakar beberapa kolesterol LSD dalam tubuh untuk menyediakan bahan bakar.
Ini bagus di dua sisi karena kolesterol LSD merupakan kontributor utama penurunan sensitivitas insulin dan diabetes, dan karena itu juga berkontribusi terhadap peningkatan tekanan darah, yang keduanya merupakan faktor risiko untuk pengembangan penyakit jantung.
Puasa juga membantu mengurangi beberapa faktor risiko lain yang terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung, termasuk kadar gula darah, penanda peradangan, dan trigliserida darah.
Keutamaan yang didapatkan dari puasa Senin Kamis adalah menghapus kesalahan dan meninggikan derajat.
Selain itu hari Senin dan Kamis rupanya merupakan hari di mana amalan diangkat di hadapan Allah, sehingga alangkah baiknya digunakan untuk berpuasa.
Keutamaan hari Senin dan Kamis secara umum dijelaskan dalam hadits Abu Hurairah berikut:
Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,
“Pintu surga dibuka pada hari Senin dan kamis. Setiap hamba yang tidak berbuat syirik pada Allah sedikit pun akan diampuni (pada hari tersebut) kecuali seseorang yang memiliki percekcokan (permusuhan) antara dirinya dan saudaranya. Nanti akan dikatakan pada mereka, akhirkan urusan mereka sampai mereka berdua berdamai, akhirkan urusan mereka sampai mereka berdua berdamai.” (HR. Muslim no. 2565).
Pahala yang tak terhingga bagi orang yang berpuasa.
Amalan puasa khusus untuk Allah.
Sebab pahala puasa, seseorang memasuki surga.
Dua kebahagiaan yang diraih orang berpuasa yaitu kebahagiaan ketika dia berbuka dan kebahagiaan ketika berjumpa dengan Rabbnya.
Bau mulut orang yang berpuasa di sisi Allah lebih harum daripada bau minyak kasturi.
Dalil pendukung tentang puasa senin dan kamis, dilansir Tribunnews dari muslim.or.id:
Dari ‘Aisyah radhiyallahu ‘anha, beliau mengatakan,
إِنَّ رَسُولَ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم- كَانَ يَتَحَرَّى صِيَامَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ.
“Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa menaruh pilihan berpuasa pada hari Senin dan Kamis.” (HR. An Nasai no. 2362 dan Ibnu Majah no. 1739. All Hafizh Abu Thohir mengatakan bahwa hadits ini hasan. Syaikh Al Albani mengatakan bahwa hadits ini shahih)
“Aku berkata pada Rasul –shallallahu ‘alaihi wa sallam-, “Wahai Rasulullah, engkau terlihat berpuasa sampai-sampai dikira tidak ada waktu bagimu untuk tidak puasa. Engkau juga terlihat tidak puasa, sampai-sampai dikira engkau tidak pernah puasa. Kecuali dua hari yang engkau bertemu dengannya dan berpuasa ketika itu.” Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bertanya, “Apa dua hari tersebut?” Usamah menjawab, “Senin dan Kamis.” Lalu beliau bersabda, “Dua hari tersebut adalah waktu dihadapkannya amalan pada Rabb semesta alam (pada Allah). Aku sangat suka ketika amalanku dihadapkan sedang aku dalam keadaan berpuasa.”
(HR. An Nasai no. 2360 dan Ahmad 5: 201. Al Hafizh Abu Thohir mengatakan bahwa sanad hadits ini hasan).
Dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,
“Berbagai amalan dihadapkan (pada Allah) pada hari Senin dan Kamis, maka aku suka jika amalanku dihadapkan sedangkan aku sedang berpuasa.”
(HR. Tirmidzi no. 747. At Tirmidzi mengatakan bahwa hadits ini hasan ghorib. Al Hafizh Abu Thohir mengatakan, sanad hadits ini hasan. Syaikh Al Albani mengatakan bahwa hadits ini shahih lighoirihi yaitu shahih dilihat dari jalur lainnya).
Dari Abu Qotadah Al Anshori radhiyallahu ‘anhu, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam pernah ditanya mengenai puasa pada hari Senin, lantas beliau menjawab,
Pelatih Persis Solo, Salahudin, saat ditemui seusai latihan Persis Solo jelang melawan Persib Bandung di Stadion Manahan Solo, Jumat (14/2/2020) pagi. 
