Persebaya Surabaya Pelatih fisik Persebaya Surabaya, Gaselly Jun Panam, menyiapkan banyak variasi gerakan untuk latihan online agar pemain tidak merasa bosan.
Selama Liga 1 dihentikan, Persebaya memiliki jadwal latihan online dalam satu pekan sebanyak tiga kali, yakni setiap Senin, Rabu, dan Jumat.
Sesi latihan untuk para pemain Persebaya Surabaya yang juga dipandu langsung oleh pelatih fisik tersebut dimulai setiap sore pukul 16.00 WIB.
Latihan bersama dilakukan secara online oleh skuat Persebaya dengan pelatih ini sesuai dengan anjuran pemerintah untuk tetap melakukan physical distancing.
Tim berjulukan Bajul Ijo ini tetap menerapkan latihan mandiri untuk para pemain, apabila tidak ada latihan bersama.
Menu latihan secara online yang sudah dilakukan sejak pekan lalu oleh Hansamu Yama dan kawan-kawan itu saat ini tak jauh berbeda.
Gaselly Jun Panam mengatakan bahwa menu untuk latihan tidak banyak berubah dari sesi latihan sebelumnya.
Hanya, latihan pada bulan Ramadan ini dilakukan dalam porsi atau intensiitas sedang.
Tak hanya itu, Gaselly pun memberikan metode-metode ideal yang bisa dilakukan skuat Bajul Ijo saat latihan mandiri di rumah.
“Selama bulan Ramadan ini dengan latihan dilakukan di rumah, menu yang paling ideal adalah strength, core exercise, dan endurance,” kata Gaselly Jun Panam seperti dilansir persebaya.id.
Tetapi, meski menu latihan tidak jauh berbeda dengan sebelumnya, Gaselly mengatakan bahwa bakal ada beberapa perbedaan gerakan yang akan diberikan untuk Irfan Jaya dan kawan-kawan.
Tentu saja dengan konsep variasi gerakan dilakukan agar para pemain tidak merasa bosan.
“Variasi gerakan dilakukan agar pemain tidak bosan,” ujarnya.
Variasi gerakan yang dilakukan bukan hanya melalui gerakan tubuh.
Untuk menunjang hal itu, mantan pelatih PS Tira Persikabo itu juga meminta para pemain untuk menyediakan beberapa alat bantu latihan.
Alat bantu latihan pun bervariasi, dari bola hingga kursi untuk digunakan selama melakukan latihan bersama.
“Saya meminta para pemain untuk menyediakan kursi, selain skipping robe, bola, dan matras, sebagai media saja untuk membantu gerakan dalam latihan,” tutur Gaselly.
BACA: https://www.bolasport.com/read/312142052/pelatih-fisik-persebaya-siapkan-variasi-gerakan-agar-pemain-tidak-bosan?page=all
Subscribe by Email
Follow Updates Articles from This Blog via Email
No Comments