Sayuran Brokoli.(Growing Magazine via TribunTravel) – Menjaga imunitas sampai saat ini masih menjadi langkah pencegahan virus corona (COVID-19) yang belum ada vaksin maupun obatnya itu karena ini merupakan virus baru.
Untuk menjaga imunitas tubuh, bisa dengan memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi.
Bagi ibu yang sedang hamil, Dr. Ivander Utama, SpOG yang bertugas di RSIA Bunda Jakarta dan Morula IVF menyarankan untuk memenuhi zat gizi dari berbagai jenis sayur-sayuran, terutama sayuran berwarna hijau pekat.
“Makanan sayuran berdaun hijau pekat banyak mengandung micronutrient atau zat gizi yang diperlukan tubuh,” kata dr. Ivander kepada Tribunnews.com, Senin (16/3/2020).
Selain itu konsumsi juga daging apapun cara memasaknya yang pasti makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil harus benar-benar matang.
“Daging merah yang penting matang sempurna untuk mencukupi kebutuhan macro-micronutrien yang merupakan kunci untuk daya tahan tubuh selama hamil,” ungkap dr. Ivander.
Bagi ibu hamil yang mengonsumsi obat pengencer darah disarankan untuk menghindari jenis jamu yang mengandung jahe dan kunyit.
Alasannya jamu dan kunyit punya efek mengencerkan darah yang harus dihindari ibu hamil yang bermasalah dengan kekentalan darah.
“Terutama untuk bumil yang mengonsumsi obat pengencer darah baik dalam bentuk oral maupun suntik, hati-hati pada jamu yang mengandung jahe dan kunyit, karena memiliki efek mengencerkan darah,” ungkap dr. Ivander.
Terakhir dr. Ivander mengingatkan untuk ibu hamil mengonsumsi vitamin tambahan baik tapi tidak terlalu berlebihan, lebih baik utamakan makanan sehat dan istirahat yang cukup.
“Obat-obatan untuk meningkatkan daya tahan tubuh hingga saat ini belum terbukti efektif dalam mencegah infeksi virus corona. Oleh karena itu tidak perlu minum berlebihan dan menimbun vitamin. Jaga kesehatan dengan cukup tidur, istirahat dan tidak panik,” pungkas dr. Ivander.
Sebanyak 188 WNI ABK World Dream telah selesai menjalani observasi dan dinyatakan sehat. Mereka diserahkan ke Kemenko PMK untuk selanjutnya dipulangkan ke rumah masing-masing.
Menteri Kesehatan Terawan Agus Putranto bangga dengan para peserta observasi yang bisa meningkatkan imunitas tubuh sehingga terbebas dari virus corona (COVID-19).
"Kalau saudara bisa meningkatkan imunitas terhadap corona, berarti kami pun bisa. Jadi kalau saudara bisa menjadi duta imunitas corona, kita pun bisa," kata Terawan di Dermaga Komando Lintas Laut Militer (Kolinlamil), Tanjung Priok, Jakarta Utara, Sabtu (14/3/2020).
Terawan juga menyampaikan pesan agar setelah kembali bergabung bersama keluarga dan lingkungan, para peserta observasi bisa membagikan tips kiat meningkatkan imunitas tubuh.
Tujuannya, supaya masyarakat sekitar bisa meniru dan mampu menjaga imunitas dalam menghadapi potensi penularan virus yang mungkin terjadi.
"Kalian harus bagikan tips bagaimana meningkatkan imunitas tubuh supaya bisa hadapi corona dengan baik. Sebarkan, ceritakan," ungkap dia.
"Bagikan resep kalian hidup bersih, dan hidup sehat yang terbukti menjngkatkan imunitas kalian semua" imbuh Terawan.
Subscribe by Email
Follow Updates Articles from This Blog via Email
No Comments